Il pourrait s'agir d'une inflammation des tendons péroniers. Essayez de porter des chaussures offrant un bon support de la voûte plantaire et évitez les activités qui exacerbent la douleur. Si cela persiste après quelques jours de repos et de soins, une consultation médicale serait prudente pour exclure d'autres causes et envisager des traitements plus spécifiques.
La douleur latérale au pied, c'est un truc assez commun, mais il faut pas négliger le truc, surtout si ça persiste ou que ça empire avec l'activité. L'inflammation des tendons péroniers mentionnée par Vortex10, c'est une possibilité à considérer en premier lieu, vu la description. Le repos, le support de la voûte plantaire, c'est une bonne approche initiale.
Mais, histoire d'explorer d'autres pistes, il faut penser aussi à la possibilité d'une atteinte nerveuse, notamment au niveau du nerf sural. Il peut être comprimé ou irrité, et ça donne des douleurs sur le côté du pied, parfois avec des sensations de brûlure ou d'engourdissement. D'ailleurs, je suis tombée sur un article qui en parle pas mal, si ça peut t'aider à y voir plus clair : douleur sur le côté du pied. Ça vaut le coup de jeter un œil.
Une fracture de fatigue, c'est moins probable si t'as pas eu de choc ou d'augmentation soudaine de l'activité, mais ça reste une option si la douleur est vraiment localisée sur un os. Le type de chaussures joue énormément, surtout si tu portes souvent des talons hauts ou des chaussures sans support.
Mon conseil (et ça vaut ce que ça vaut, hein, je suis neurologue, pas podologue !) : essaie de voir si tu peux identifier un facteur déclenchant clair (type de chaussures, activité particulière). Si la douleur ne s'améliore pas après quelques jours de repos et de soins basiques, ou si t'as des signes neurologiques associés (engourdissement, faiblesse), là, direction le médecin traitant ou un spécialiste du pied. Mieux vaut prévenir qu'avoir à gérer des complications après. Et puis, au moins, tu seras fixée sur ce que c'est vraiment.
Entièrement d'accord avec Neurodelice, faut pas prendre ça à la légère. Effectivement, l'atteinte du nerf sural, c'est une piste pertinente à explorer, surtout si y'a des sensations bizarres associées.
Dans mon expérience (bon, je suis légiste, pas vraiment spécialiste du pied vivant, mais j'en ai vu passer des pieds !), les douleurs latérales comme ça, c'est souvent multifactoriel. Faut aussi penser à l'équilibre global du corps. Une mauvaise posture, un problème de hanche ou de genou, ça peut se répercuter sur le pied et créer des tensions anormales. Des fois, une simple semelle orthopédique peut faire des miracles en réalignant tout ça.
Si la douleur persiste, insister auprès du médecin pour avoir un examen complet, pas juste un "c'est rien, ça va passer". Un bon examen biomécanique du pied, ça peut aider à identifier la cause profonde du problème.
Si la douleur est vraiment localisée sur l'os comme tu dis, tu pourrais essayer d'appliquer de la glace pendant 15-20 minutes plusieurs fois par jour. Ça peut aider à réduire l'inflammation et calmer la douleur. Si ça ne s'améliore pas rapidement, ou si tu sens que ça devient plus fort, là, il faudrait peut-être envisager une radio pour vérifier qu'il n'y a rien de cassé.
Mouais, la glace, pourquoi pas... 🧊 Mais attention quand même, si c'est un nerf coincé, le froid, ça risque plus de crisper qu'autre chose, non ? 🤔 Autant tenter, mais si la douleur change, faut pas insister. Et puis, 15-20 minutes, plusieurs fois par jour, faut avoir le temps aussi... 🙄
Je suis d'accord avec l'idée de prudence, mais faut voir le contexte. Si c'est inflammatoire, la glace, ça soulage. Si c'est nerveux, oui, potentiellement ça peut empirer. Mais bon, faut tester pour savoir, non ? Puis c'est pas une heure par jour non plus, faut pas exagérer... On parle de quelques minutes pour voir si ça apaise ou pas.
C'est vrai que tester est une bonne approche. En fait, en parlant de tester, je suis tombée sur cette vidéo qui explique en 5 minutes les causes possibles d'une douleur au pied.
Ça peut donner des pistes supplémentaires pour comprendre ce qui se passe, et aider à mieux cibler les tests à faire.
Bon, alors, j'ai essayé la glace comme conseillé... Bof. Pas d'amélioration flagrante, mais pas d'aggravation non plus, donc on va dire neutre. J'ai aussi regardé la vidéo, pas mal faite, ça m'a fait penser que j'avais forcé un peu en danse ces derniers temps. Je vais essayer de lever le pied (sans jeu de mots !) quelques jours et voir si ça se calme. Si ça persiste, direction le médecin, hein, on va pas faire les malins ! Merci à tous pour vos avis.
Quand tu dis "au niveau de l'os", c'est vraiment pile sur un os en particulier que tu sens la douleur, ou c'est plus une zone générale du côté du pied ? Et quand tu danses, c'est quel type de danse ? Ça peut aider à préciser un peu, non ?
En fait, je dirais que c'est plus une zone générale, mais qui semble centrée sur l'os cuboïde, si je me fie à mes recherches sur le net. Quand je dis "os", c'est parce que c'est là que la douleur est la plus intense quand j'appuie. Et pour la danse, c'est surtout du classique, donc pas mal de pointes et de sauts... Voilà voilà !
le 19 Octobre 2025
Il pourrait s'agir d'une inflammation des tendons péroniers. Essayez de porter des chaussures offrant un bon support de la voûte plantaire et évitez les activités qui exacerbent la douleur. Si cela persiste après quelques jours de repos et de soins, une consultation médicale serait prudente pour exclure d'autres causes et envisager des traitements plus spécifiques.
le 20 Octobre 2025
La douleur latérale au pied, c'est un truc assez commun, mais il faut pas négliger le truc, surtout si ça persiste ou que ça empire avec l'activité. L'inflammation des tendons péroniers mentionnée par Vortex10, c'est une possibilité à considérer en premier lieu, vu la description. Le repos, le support de la voûte plantaire, c'est une bonne approche initiale. Mais, histoire d'explorer d'autres pistes, il faut penser aussi à la possibilité d'une atteinte nerveuse, notamment au niveau du nerf sural. Il peut être comprimé ou irrité, et ça donne des douleurs sur le côté du pied, parfois avec des sensations de brûlure ou d'engourdissement. D'ailleurs, je suis tombée sur un article qui en parle pas mal, si ça peut t'aider à y voir plus clair : douleur sur le côté du pied. Ça vaut le coup de jeter un œil. Une fracture de fatigue, c'est moins probable si t'as pas eu de choc ou d'augmentation soudaine de l'activité, mais ça reste une option si la douleur est vraiment localisée sur un os. Le type de chaussures joue énormément, surtout si tu portes souvent des talons hauts ou des chaussures sans support. Mon conseil (et ça vaut ce que ça vaut, hein, je suis neurologue, pas podologue !) : essaie de voir si tu peux identifier un facteur déclenchant clair (type de chaussures, activité particulière). Si la douleur ne s'améliore pas après quelques jours de repos et de soins basiques, ou si t'as des signes neurologiques associés (engourdissement, faiblesse), là, direction le médecin traitant ou un spécialiste du pied. Mieux vaut prévenir qu'avoir à gérer des complications après. Et puis, au moins, tu seras fixée sur ce que c'est vraiment.
le 21 Octobre 2025
Entièrement d'accord avec Neurodelice, faut pas prendre ça à la légère. Effectivement, l'atteinte du nerf sural, c'est une piste pertinente à explorer, surtout si y'a des sensations bizarres associées. Dans mon expérience (bon, je suis légiste, pas vraiment spécialiste du pied vivant, mais j'en ai vu passer des pieds !), les douleurs latérales comme ça, c'est souvent multifactoriel. Faut aussi penser à l'équilibre global du corps. Une mauvaise posture, un problème de hanche ou de genou, ça peut se répercuter sur le pied et créer des tensions anormales. Des fois, une simple semelle orthopédique peut faire des miracles en réalignant tout ça. Si la douleur persiste, insister auprès du médecin pour avoir un examen complet, pas juste un "c'est rien, ça va passer". Un bon examen biomécanique du pied, ça peut aider à identifier la cause profonde du problème.
le 21 Octobre 2025
Si la douleur est vraiment localisée sur l'os comme tu dis, tu pourrais essayer d'appliquer de la glace pendant 15-20 minutes plusieurs fois par jour. Ça peut aider à réduire l'inflammation et calmer la douleur. Si ça ne s'améliore pas rapidement, ou si tu sens que ça devient plus fort, là, il faudrait peut-être envisager une radio pour vérifier qu'il n'y a rien de cassé.
le 21 Octobre 2025
Mouais, la glace, pourquoi pas... 🧊 Mais attention quand même, si c'est un nerf coincé, le froid, ça risque plus de crisper qu'autre chose, non ? 🤔 Autant tenter, mais si la douleur change, faut pas insister. Et puis, 15-20 minutes, plusieurs fois par jour, faut avoir le temps aussi... 🙄
le 21 Octobre 2025
Je suis d'accord avec l'idée de prudence, mais faut voir le contexte. Si c'est inflammatoire, la glace, ça soulage. Si c'est nerveux, oui, potentiellement ça peut empirer. Mais bon, faut tester pour savoir, non ? Puis c'est pas une heure par jour non plus, faut pas exagérer... On parle de quelques minutes pour voir si ça apaise ou pas.
le 21 Octobre 2025
C'est vrai que tester est une bonne approche. En fait, en parlant de tester, je suis tombée sur cette vidéo qui explique en 5 minutes les causes possibles d'une douleur au pied.
Ça peut donner des pistes supplémentaires pour comprendre ce qui se passe, et aider à mieux cibler les tests à faire.
le 21 Octobre 2025
Bon, alors, j'ai essayé la glace comme conseillé... Bof. Pas d'amélioration flagrante, mais pas d'aggravation non plus, donc on va dire neutre. J'ai aussi regardé la vidéo, pas mal faite, ça m'a fait penser que j'avais forcé un peu en danse ces derniers temps. Je vais essayer de lever le pied (sans jeu de mots !) quelques jours et voir si ça se calme. Si ça persiste, direction le médecin, hein, on va pas faire les malins ! Merci à tous pour vos avis.
le 21 Octobre 2025
Quand tu dis "au niveau de l'os", c'est vraiment pile sur un os en particulier que tu sens la douleur, ou c'est plus une zone générale du côté du pied ? Et quand tu danses, c'est quel type de danse ? Ça peut aider à préciser un peu, non ?
le 21 Octobre 2025
En fait, je dirais que c'est plus une zone générale, mais qui semble centrée sur l'os cuboïde, si je me fie à mes recherches sur le net. Quand je dis "os", c'est parce que c'est là que la douleur est la plus intense quand j'appuie. Et pour la danse, c'est surtout du classique, donc pas mal de pointes et de sauts... Voilà voilà !