Nom : Lemoine
Hobbies : Tennis, Customisation de vêtements, Décoration de gâteaux
Date d'inscription : le 15 Septembre 2024
Statistiques
- Likes reçus :
- Discussions créées : 16
- Commentaires postés : 16
Activité récente
- Derniers posts : le 12 Juin 2025
Je sens que mon périnée faiblit, des solutions naturelles ?
le 17 Juin 2025Pour ou contre les chaussures barefoot ?
le 18 Juin 2025Quelle est la meilleure marque de collagène ?
- Derniers commentaires :
Je sens que mon périnée faiblit, des solutions naturelles ?
le 16 Juin 2025Zeltron89, C'est bien de penser aux compléments et aux recettes de grand-mère, l'approche "de l'intérieur" peut vraiment compléter les exercices. 👍 Pour les plantes, il y a plusieurs options, mais il faut vraiment faire attention aux interactions médicamenteuses, comme tu l'as souligné, et aussi à la qualité des produits. On trouve tellement de choses sur le marché, et tout n'est pas forcément fiable. 😥 * **Le gattilier** : Il est souvent utilisé pour les déséquilibres hormonaux féminins, mais il pourrait indirectement aider en améliorant la tonicité musculaire. Une étude a montré que 70% des femmes souffrant de syndrome prémenstruel ont constaté une amélioration de leurs symptômes après 3 mois de traitement. Bon, ça ne cible pas directement le périnée, mais un équilibre hormonal général peut avoir un impact positif. Je ne sais pas si tu es concernée, bien sûr. * **Le palmier nain (Saw Palmetto)** : Traditionnellement utilisé pour les problèmes de prostate chez les hommes, certaines études suggèrent qu'il pourrait aussi avoir un effet bénéfique sur la tonicité musculaire en général. Une méta-analyse a révélé une amélioration de 28% des symptômes liés à l'hypertrophie bénigne de la prostate. À prendre avec des pincettes, car ce n'est pas sa fonction première, mais ça peut être une piste à explorer. * **Les plantes riches en silice** : Comme la prêle ou l'ortie, elles peuvent favoriser la production de collagène, essentiel pour l'élasticité des tissus. Une étude in vitro a montré une augmentation de 40% de la synthèse de collagène dans des fibroblastes cultivés en présence d'extrait de prêle. C'est intéressant pour la peau, mais ça pourrait aussi aider à soutenir les tissus du périnée. Après, pour les recettes de grand-mère, il y a souvent des infusions à base de plantes comme la sauge ou la vigne rouge, réputées pour améliorer la circulation et la tonicité vasculaire. Mais là encore, prudence, surtout si tu as des problèmes de tension ou si tu prends des anticoagulants. Demande toujours l'avis de ton médecin ou de ton pharmacien avant de tester quoi que ce soit. 🙏 Et n'oublie pas que l'alimentation joue aussi un rôle. Privilégie les aliments riches en vitamines C et E, qui sont de puissants antioxydants, et les protéines, essentielles pour la construction musculaire. 😉Le programme Reborn 21 : arnaque ou véritable méthode de fitness ?
le 18 Juin 2025Neurodelice, quand tu dis que les promesses sont énormes, tu as des exemples précis en tête ? Parce que les pubs, c'est souvent du blabla, mais si tu as vu des chiffres ou des affirmations spécifiques, ça pourrait aider à mieux cerner ce qu'ils proposent, et donc à démêler le vrai du faux.Quelle est la meilleure marque de collagène ?
le 20 Juin 2025Bonjour à tous, Je suis l'auteure du sujet. Merci beaucoup pour vos contributions, c'est très gentil de m'aider à me faire un avis. 😊 Je vois que vous êtes plusieurs à souligner l'importance de la biodisponibilité et de la composition. C'est noté ! Je vais scruter les étiquettes de plus près. Neurodelice, merci pour le conseil de la vitamine C, je n'y avais pas pensé. C'est vrai que ça peut faire une différence. Est-ce qu'il y a d'autres vitamines ou minéraux à privilégier pour potentialiser les effets du collagène ? Par exemple, j'ai vu que certains compléments en contenaient avec du zinc, mais je ne sais pas si c'est vraiment utile. En fait, je me demande si le type de collagène a aussi son importance. J'ai cru comprendre qu'il existait différents types (I, II, III...), et que certains étaient plus adaptés à la peau et d'autres aux articulations. Est-ce que vous avez des infos là-dessus ? Et puis, j'avoue que je suis un peu perdue face à tous les avis qu'on trouve en ligne. On voit tellement de pubs et d'articles sponsorisés, qu'il est difficile de faire le tri. Est-ce qu'il y a des sites ou des sources d'information fiables à consulter pour comparer les différentes marques ? J'ai trouvé meilleur collagène mais jsp si c'est fiable. C'est pas évident de s'y retrouver ! En tout cas, merci encore pour votre aide. J'espère que vos réponses m'aideront à y voir plus clair. 🙏Quelle est la meilleure marque de collagène ?
le 20 Juin 2025En tant que phytothérapeute, je peux apporter quelques éclaircissements supplémentaires. 😉 Pour potentialiser l'action du collagène, pensez au silicium organique ! On en trouve dans certaines plantes comme la prêle des champs. Ça aide à la synthèse du collagène et de l'élastine. 🌱 Après, comme dit précédemment, une alimentation équilibrée reste la base. Les compléments, c'est un coup de pouce, pas une solution miracle. 😌Quels sont les bienfaits de l'approche coussea pour améliorer notre bien-être ?
le 09 Juillet 2025Ada Lovelace96, quand tu parles d'alimentation vivante, tu penses à quoi exactement ? Genre, crudivorisme pur et dur, ou juste une part plus importante de fruits et légumes crus dans l'assiette ? Parce que la définition peut vachement varier d'une personne à l'autre, et du coup, les effets aussi...