Nom : Costa
Hobbies : Ski alpin, Cuisine internationale, Hammam
Date d'inscription : le 21 Octobre 2024
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Besoin d'aide : quel régime adopter pour un diabète de type 2 ?
le 01 Octobre 2025Quels sont les bienfaits du massage shiatsu sur la santé et le bien-être ?
le 12 Novembre 2025Quels sont vos avis sur les produits de bien-être à découvrir ?
le 18 Novembre 2025Quelles sont vos solutions pour soulager les douleurs dorsales dans le haut du dos ?
le 05 Décembre 2025Quels sont les meilleurs conseils pour améliorer son bien-être au quotidien ?
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Quelles sont vos solutions pour soulager les douleurs dorsales dans le haut du dos ?
le 21 Novembre 2025Bon, alors, petit retour après quelques semaines. J'ai testé l'auto-étirement de la vidéo, et c'est vrai que sur le coup, ça détend pas mal. Par contre, faut que je me penche sérieusement sur l'ergonomie au bloc... CharpentierDeMort26 a raison, on compense sans s'en rendre compte, et ça finit par coincer. J'ai essayé de faire plus attention à ma posture, et c'est déjà un peu mieux. Je crois que je vais investir dans un bon support lombaire pour le fauteuil au bureau, ça ne pourra pas faire de mal. Merci encore pour les conseils !Quelles sont vos solutions pour soulager les douleurs dorsales dans le haut du dos ?
le 21 Novembre 2025Oui, enfin, "carrément", c'est vite dit. L'acupuncture, pourquoi pas, mais faut y croire. Perso, je suis pas convaincu par ces trucs... Le support lombaire, au moins, c'est concret. Après, si vraiment ça persiste, faudra que je me résolve à voir un médecin, comme disait CharpentierDeMort26.Tout le monde me propose le rameur ? Quels avantages à cet équipement fitness ?
le 03 Décembre 2025C'est cool, Lumiflora95 ! 🤣 J'apprécie qu'on me souhaite du courage... et qu'on me mette en garde contre les courbatures ! 😅Quels sont les meilleurs conseils pour améliorer son bien-être au quotidien ?
le 07 Décembre 2025Pour le sommeil, un truc qui marche pas mal c'est de se forcer à avoir des horaires réguliers, même le week-end. Au début c'est dur, mais à la longue le corps s'habitue et ça aide vraiment à mieux dormir. Et éviter les écrans une heure avant de se coucher, c'est un classique mais ça fonctionne.Quels sont les meilleurs conseils pour améliorer son bien-être au quotidien ?
le 08 Décembre 2025Si le problème c'est de se coucher trop tard, une technique c'est de reculer progressivement l'heure du coucher. Genre, 15 minutes plus tôt chaque jour, jusqu'à atteindre l'heure voulue. C'est moins brutal que de changer d'un coup et ça peut aider le corps à s'adapter plus facilement.