Nom : Roux
Hobbies : Puzzles, Jeux vidéo, Spa à domicile
Date d'inscription : le 22 Septembre 2024
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le 26 Janvier 2026Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
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le 27 Janvier 2026Arnica, le truc de grand-mère qui marche toujours ! 🤣 N'oubliez pas l'étirement, bande de feignasses. 😉Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 28 Janvier 2026Excellente vidéo, Ada Lovelace96 ! Je me permets d'ajouter une suggestion, plus axée sur le corps : le travail sur la posture. Souvent, la timidité se manifeste par une posture fermée, épaules rentrées, regard fuyant. Des exercices simples de redressement, de respiration diaphragmatique et de contact visuel peuvent faire une différence étonnante. On peut commencer seul devant un miroir, puis progressivement intégrer ces changements dans des interactions sociales. C'est une approche douce et progressive qui peut compléter utilement le travail théâtral ou la thérapie.Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 29 Janvier 2026Excellentes données Ada Lovelace96 ! Cette étude sur la posture "de pouvoir" est fascinante. On sous-estime trop souvent l'impact direct du corps sur le mental. C'est un levier puissant, et facile à actionner au quotidien.Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 29 Janvier 2026C'est clair, ComplexeRoiLion36, cette histoire d'interrupteur anti-stress, c'est une super image ! Et ça rejoint complètement ce que disait Ada Lovelace96 avec les études sur la testostérone et le cortisol. Si tenir une posture de pouvoir pendant deux minutes peut booster la confiance de 20% et réduire le stress de 25%, imagine l'effet cumulé de petites actions comme relâcher les épaules, respirer profondément, et sourire (même un peu forcé au début) plusieurs fois par jour ! C'est une sorte de micro-thérapie qu'on peut s'administrer soi-même à n'importe quel moment. En parlant de ça, j'ai lu une autre étude, menée par l'Université de Californie, qui montrait que sourire, même sans raison particulière, peut libérer des endorphines et améliorer l'humeur. Bon, faut pas non plus se balader en permanence avec un sourire béat, on passerait pour un illuminé, mais quelques sourires discrets dans la journée, ça peut faire une sacrée différence. Et puis, il y a l'aspect social. Si on se sent plus confiant et détendu, on est plus susceptible d'initier le contact, de sourire aux autres, et ça crée un cercle vertueux. Les gens réagissent positivement, ce qui renforce encore plus notre confiance. C'est un peu comme un effet boule de neige, mais dans le bon sens ! Tout ça pour dire que ces petits ajustements corporels, combinés à d'autres approches comme le théâtre ou la thérapie, peuvent vraiment aider à vaincre la timidité et à gagner en aisance sociale. Faut juste oser expérimenter et trouver ce qui marche le mieux pour soi. Et surtout, ne pas se décourager si ça ne marche pas du premier coup. Rome ne s'est pas faite en un jour, comme on dit souvent.Quelles recommandations devrions-nous suivre concernant la consommation de McDonald's pendant la grossesse ?
le 01 Février 2026Une fois toutes les deux semaines, franchement, si tu compenses à côté avec une alim' équilibrée le reste du temps, je vois pas le problème. 🤔 Faut arrêter de diaboliser la bouffe, c'est l'excès le souci, pas l'aliment en lui-même. 😏