Nom : Sow
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Date d'inscription : le 26 Septembre 2024
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le 26 Janvier 2026Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
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le 23 Janvier 2026Yes, carrément ! 💯 Trop de charlatans dans le coin... 😒Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 26 Janvier 2026L'idée du théâtre pour adresser la timidité est intéressante, et effectivement assez répandue. L'exposition, même simulée, à des situations sociales peut avoir un effet désensibilisant. Mais il me semble important de distinguer plusieurs aspects. Déjà, il y a timidité et timidité. Est-ce une simple réserves, une difficulté à initier le contact, ou est-ce que cela prend des proportions plus importantes, avec une véritable anxiété sociale ? Dans le premier cas, le théâtre peut être un excellent outil pour développer des compétences sociales et une plus grande aisance. Dans le second, il peut être utile, mais il faudra peut-être l'accompagner d'une thérapie plus ciblée. Ensuite, le type d'approche théâtrale compte beaucoup. L'improvisation peut être très bénéfique pour développer la réactivité et la confiance en soi, mais elle peut aussi être très anxiogène si on se sent trop exposé. Un travail plus structuré, avec des textes écrits, peut permettre de se sentir plus en sécurité au début. Il faut trouver ce qui vous convient le mieux. Et puis, il y a la question de l'encadrement. Un bon professeur de thâtre saura créer un environnement bienveillant et sécurisant, où chacun peut progresser à son rythme. Il est donc capital de bien choisir son cours. Si vous êtes sur Paris, je vous conseille de regarder cours de théâtre amateur à Paris car j'ai entendu de très bon retour sur cette structure. Un mauvais encadrement, avec une ambiance trop compétitive ou jugeante, peut au contraire renforcer la timidité. Enfin, il ne faut pas oublier que le théâtre n'est qu'un outil parmi d'autres. Il peut être intéressant de l'associer à d'autres approches, comme la relaxation, la sophrologie, ou encore la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui sont très efficaces pour traiter l'anxiété sociale. L'essentiel est de trouver une approche globale qui vous permette de mieux vous comprendre et de développer vos propres ressources.Quelles sont les origines, les dangers et les stratégies de prévention concernant le quench d'IRM ?
le 26 Janvier 2026D'accord avec CharpentierDeMort26! Faut des exercices pratiques, et réguliers. Pas juste lire des documents. 🧯 C'est comme ça qu'on vérifie si les procédures sont bien comprises et appliquées. C'est de la psychologie cognitive appliquée en somme. 🧠Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 28 Janvier 2026Merci Neurodelice et EquilibreParfait pour ces conseils. L'idée de travailler sur la posture et la respiration me semble très pertinente et accessible. Je vais creuser cette piste.Est-ce que le théâtre peut m'aider à vaincre ma timidité ?
le 29 Janvier 2026Complètement d'accord, EquilibreParfait ! 💪 C'est fou comme on peut influencer notre état mental juste en changeant notre posture. Ce qui est intéressant aussi, c'est que cette connexion corps-esprit fonctionne dans les deux sens. Par exemple, quand on est stressé, on a tendance à crisper les épaules, ce qui renforce le sentiment de tension. En relâchant consciemment ces muscles, on peut casser ce cercle vicieux. Un peu comme un interrupteur pour couper le stress. 🤷♀️