Relaxation

C’est la rentrée, il est souhaitable d’amener dans la vie quotidienne les bienfaits de la saison estivale.
En plus des bonnes résolutions que vous avez prises, voici quelques conseils :
  • Dans les situations où vous sentez le stress vous envahir, fait un point de digitopuncture en bas du sternum dans un creux (voir dessin), ne pressez pas ce point, mais massez le lentement pendant 3 minutes.
  • Faite une cure d’aubépine (3 à 4 gélules/jour) associée au magnésium, si vous êtes sujet à être tendu ou facilement émotionné.
  • Le facteur calmant supplémentaire est votre respiration : expirez profondément en cas de tensions nerveuses et laisser l’inspiration “venir toute seul”.

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