Gérer le stress en entreprise

Formation en entreprise

 Gérer le stress et éviter la fatigue nerveuse

  • Pourquoi nous sommes stressés.
  • Qu’est la fatigue nerveuse.
  • Les réponses habituelles de la société.
  • Comment se servir des méthodes naturelles de la santé.

module de 4h

Gérer le stress en entreprise

Du stress au bien être

1) La respiration

  • La respiration naturelle.
  • La respiration relaxante et détendante.
  • La respiration, la vitalité et l’énergie.

2) La posture

  • La position debout relaxante.
  • La position assise équilibré et relaxante.
  • Les positions de ressourcement.
  • Les aménagements de la posture.

3) La communication

  • L’approche de l’autre.
  • Les capacités d’échange dans toutes les situations.
  • Le centrage et le calme intérieur.
  • Comment passer le calme et le centrage à l’autre.

4) La présence à soi

  • Comment se mettre en lien avec soi.
  • Le ressourcement et le calme par ce lien.
  • L’éducation de son centre émotionnel.

5) La communication avec soi

  • La digitopuncture et les points de réflexes.
  • La concentration et le contrôle de la pensée.
  • La communication avec les organes et des zones précis.

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6) L’alimentation

  • L’alimentation favorisent le stress et la fatigue nerveuse.
  • L’alimentation réparatrice et équilibrante.
  • Les plantes et compléments alimentaires.

7) Relaxation et détente

  • La relaxation au quotidien.
  • La relaxation des zones capteur du stress.
  • Détente par des massages et le Do-In.

8) Application au quotidien et conclusions.

Cette formation comporte des modules théoriques et pratiques.

Les participants gardent leurs vêtements habituels.

Les accessoires sont les chaises, coussins et éventuellement les tables habituelles.

Nous avons besoin d’un espace isolé, y compris phoniquement, dans un cadre agréable incitent à la détente, sans perturbations pendant le module de la formation.

Chaque participant recevra un guide pratique pour appliquer ces techniques au quotidien.

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Reinhard Renner

Enseignant de yoga, naturopathe et bio-énergéticien

Né à Berlin, Reinhard s’intéresse au Yoga depuis son arrivé en France.

Enseignant diplômé du Centre d’Étude et de Propagation du Yoga en 1986, diplômé de Yoga Thérapie et bio-énergéticien en 1988.

Il s’investit dans les différentes formes du Yoga (Hatha, Kundalini et Raja), étudie les effets sur la santé, la longévité et l’épanouissement spirituel.

Il est formateur et responsable de la formation au sein de l’Université Occidentale de Yoga et a oeuvré, depuis 1993, à l’association des plantes et compléments alimentaires aux techniques énergétiques (digitopuncture, méditations, respirations) ainsi qu’a l’utilisation des pierres pour créer une voie de santé naturelle spécifique.

En 2010, il crée l’École de la Santé et forma ainsi des conseillers et praticiens en santé naturelle.

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